Das Fitnessangebot ist ein Ganzkörpertraining für Männer, unabhängig von Alter oder dem Fitnessstatus. Beim Programm "Fit in den Frühling" werden gezielte Übungen zur Stärkung der Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur angewendet, um die Beweglichkeit zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern und auch die Haltung zu stabilisieren. Kleingeräte, wie Hanteln, Bälle und Terrabänder werden zur Unterstützung eingesetzt. Das Training wird durch den Einsatz von Musik motivierend unterstützt. So kommt auch der Herz-Kreislauf in Schwung.
Bitte bequeme Sportkleidung, feste Hallenschuhe und ein Handtuch mitbringen.
Wie oft? 8x 1 Stunde
Wann? ab 15.03.2023, von 18-19 Uhr
Wo? Dorfgemeinschaftshaus
Wer? Für Männer
Ronny Erben
Abteilungsleiter Allgemeinsport
jugendfussball@svemmendorf.de
Eveline Wojtysiak
Übungsleiterin